Você Está Medindo Sua Energia? O Que 74 Horas Me Mostraram

Opa! Aqui é o Quezada.

Essa foi daquelas semanas que exigem tudo da gente: corpo, mente, energia, foco… e ainda um pouco mais. Teve projeto novo ganhando vida, muito trabalho nos bastidores, algumas boas discussões em equipe, falhas na nuvem (literalmente) e também pequenas vitórias pessoais. E quando fui olhar aqui meu controle de horas investidas nas áreas principais da vida — família, saúde, estudos e trabalho — vi um número que me deixou alerta e presente ao mesmo tempo: 74 horas, 27 minutos e 54 segundos.

WOW. Foi intenso. Mas foi aprendizado puro.

Antes que você pergunte, a ferramenta que eu uso atualmente para meu controle de horas é a Toggl Track.

Tudo começou com um projeto novo que estamos tirando do papel aqui na empresa. E confesso: fazia tempo que eu não mergulhava tão fundo nos detalhes. Foram horas e horas discutindo com o time, validando ideias, ajustando decisões, enfrentando problemas e celebrando soluções. Teve atrito? Teve. Teve cansaço? Muito. Mas também teve aquele sentimento único de ver algo nascer, e nascer bem feito. Foi como estar no campo de batalha junto com a equipe, sentindo na pele cada passo, cada avanço, cada dúvida superada. E isso, pra mim, é um dos maiores privilégios da liderança: estar presente de verdade.

Aliás, esse é o primeiro grande insight que queria compartilhar com você: quando a gente participa do campo de batalha, a gente cresce junto.
Não é só sobre tomar decisões de cima, é sobre construir com as pessoas, trocar, ouvir, ajustar e aprender. Isso gera respeito, confiança e cria um time mais forte.

E o segundo insight veio quando parei para revisar meu controle de horas: se você não está medindo onde coloca sua energia, como vai saber se está no caminho certo? Às vezes a gente termina a semana com aquela sensação de esgotamento, mas sem conseguir explicar exatamente por quê. Medir traz clareza. E clareza é um superpoder na produtividade.

Falando em clareza, talvez você tenha percebido uma instabilidade nos aplicativos e serviços que usa no dia a dia. Se sim, não foi só com você. Na quinta-feira (12 de junho), players gigantes como o Google e a AWS tiveram problemas nos serviços de nuvem. Ou seja: até a cloud tem seus dias nublados 🤪. Serve como lembrete pra quem trabalha com tecnologia (ou depende dela): a gente precisa de estrutura, mas também de flexibilidade. Nem sempre as coisas vão funcionar como a gente espera, e tudo bem. A pergunta é: como você reage quando a estabilidade falha?

E já que estamos falando de produtividade, leveza e tecnologia… publiquei um novo artigo no site:
👉 Os 5 Segredos Ocultos da Produtividade: Como Transformar Trabalho em Diversão

Nesse texto, compartilhei os aprendizados que mais me marcaram nos últimos anos sobre como tornar o dia a dia mais leve, mesmo quando o volume de trabalho é alto.

Falo sobre encontrar propósito no que você faz, curtir o processo e não só o resultado, criar rituais motivadores, reduzir fricções e celebrar pequenas vitórias.
Vale a leitura aqui: gustavoquezada.com/os-segredos-ocultos-da-produtividade

Mas nem só de trabalho foi feita essa semana. Depois do treino de 10K no meu aniversário (já falei sobre isso na newsletter anterior), segui com corridas mais leves — tipo 30 minutos na esteira — e também com os treinos de musculação (confesso que ainda é um desafio manter o ritmo, mas sigo firme). Uma coisa que tem me ajudado muito é ter com quem compartilhar esses objetivos. Sério. Participar de grupos no WhatsApp, trocar ideia com amigos, ter alguém pra dizer “vai lá!” ou “tô junto!” muda o jogo.
É como se o compromisso saísse da cabeça e ganhasse espaço no mundo real.

Pra fechar, uma descoberta simples que fez toda a diferença: voltei a ler com mais frequência antes de dormir, só que agora lendo no Kindle.

Levinho, confortável, prático, principalmente na hora de dormir. Aquele momento que antes de dormir eu estava deixando de ler por achar meio incomodo ficar segurando um livro na cama, agora estou conseguindo dar continuidade e me ajudando a preparar para ter uma noite de sono melhor, e claro, longe do celular. Um hábito que parecia esquecido e que está voltando com força total, só porque ficou mais fácil de fazer.
Aliás, essa é uma boa dica: se tem algum hábito que você quer retomar, talvez o segredo esteja em torná-lo mais fácil, não mais exigente.

Enfim… foi uma semana puxada, mas cheia de movimento, conexão e sentido.

E se eu puder te deixar com um convite hoje, é esse: observe onde você está colocando sua energia.

O tempo vai passar de qualquer forma e a diferença está no que você está construindo com ele.


Abraços e TMJ 👊🏻
Quezada

PS: Pode responder esse e-mail se tiver algo pra comentar ou perguntar.
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Gustavo Quezada

Gustavo Quezada

Com mais de 20 anos em tecnologia, já fui de desenvolvedor a líder de equipes e virei empreendedor, mentor em liderança e produtividade. Tenho ajudado estudantes e profissionais em atividade serem mais produtivos e terem sucesso na vida pessoal e profissional.

A ideia de que dizer “não” a quase tudo nos libera para dizer um “sim” forte às poucas coisas realmente essenciais foi transformadora. Achei especialmente útil a maneira como o autor guia, de forma prática, como tornar esse conceito parte do cotidiano sem parecer utópico, nem frio. É um convite a viver com mais presença, clareza e propósito.
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